热点养生

养生食材有很多，养生蔬菜也很多，而不同的养生食材，有不同的养生作用。

无论你是否每天长时间对着电脑工作，还是连上厕所时、挤地铁时都还在刷手机，无论低头还是仰头，甚至错误的睡觉姿势，都会导致肌肉长时间维持一个姿势，造成肌肉紧张，慢慢肌肉会痉挛，僵硬，产生静力性的损伤，继而颈椎病就不请自来了。

家长们要经常观察处在生长发育期的孩子体型，及早发现是否有高低肩问题。比如会出现剃刀背、驼背、高低肩、骨盆倾斜等畸形外观，再严重点的话，还会出现疼痛、影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪，所以脊柱侧凸也是一种致残性疾病，要引起家长和社会重视。早期轻度的脊柱侧凸患者，可以通过中医骨科推拿等干预方式，达到有效的矫正效果，从而避免手术。孩子不受罪，家长少花钱。

腰病不分年龄大小，没得过腰病的人，是无法想像腰疼是怎么个疼。“坐下就站不起来了，针扎一样得疼”、“腰像断了一样，过电一样”……华侨中医院骨科拥有非常丰富的颈椎、腰椎、膝盖治疗经验，及拔罐、艾灸、针灸等中医养护及治疗手段，将设立“腰椎间盘突出症”专科病种门诊，让更多的腰间盘轻、中症患者恢复健康。重症患者也能达到临床治愈。

咱们先看看人体湿气重会出现哪些不舒服的症状，如容易疲劳、困倦懒动，食欲减退，口中粘腻，甚至是大便粘腻不成形等……中医学认为，湿气分外湿和内湿，顾名思义，外湿是因为外界环境潮湿而造成，如《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”其意思是湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。因此，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。

白癜风是一种黑色素脱失性皮肤病，轻则皮损处只是一个很小的白点，严重时就会大面积扩散甚至全身，不仅会变成“大花脸”，还有可能引起毛发变白、皮肤癌等其他可怕的病症。那么，究竟什么人才会容易得白癜风呢？答案是从婴幼儿到老人，不分年龄大小，都有可能得此病。

“说马不是马，路上没有它。若要当药材，要到海中抓。”早在1500年前，咱们的老祖宗们就发现一种头部酷似马头、生活在海里的小型鱼类可以入药，将之描写为“马头蛇尾瓦楞身”，在唐代《本草拾遗》一书中也详细记载到“其性温，味甘，入肝、肾经”。意思是补肾壮阳，活血理伤。这就是海马，属鱼纲，又名龙落子，水马。

阿胶滋阴，适用于阴血亏损和出血，可是最大的弊端是助湿生痰，在临床上，只有病人的身体状况对症时才建议吃阿胶，比如，对脾胃不好的病人，还要用砂仁等药来行气化湿；对于有热的病人，还要加薄荷，那些市场上流行阿胶糕，加了什么红枣、花生、核桃、枸杞等，都是黏腻助湿生热的东西，看似大补，其实吃后很容易上火生痰湿。总而言之，阿胶是好东西，但最好还是去中医院咨询医生自己是哪种体制，必要时遵循中医师的建议再去服用。适得其反就没有必要啦！

“落枕”是什么？经历过的人未必知道它的学名——急性颈椎关节或颈肩筋膜炎！它是一种急性单纯强项强痛！是由于颈部肌肉处于紧张状态，导致肌肉出现痉挛疼痛、转侧不能和功能障碍。

根据中医学理论，在人体一定部位拔罐时，罐内负压使局部毛细血管充血、扩张，甚至破裂，由于红细胞破裂，出现自体溶血现象，使表皮紫黑，随即产生一种类组胺随体液周流全身，刺激各器官，增强其活力，提高抵抗力。同时机械刺激可以通过中枢神经系统加强对身体各部位的调节和控制力，增强人体免疫功能，促进疾病好转。