你的孩子高低肩了 怎么办？

       新冠疫情已经让孩子们在家里“囚”了将近半年时间，伺候孩子吃喝拉撒睡、监督上网课、辅导作业……终于熬到开学了，可是，正当家长开心地做着开学前的准备，带着长高了不少、长胖了好几斤的孩子买新鞋子、新文具逛街的时候，却愁眉不展起来。“咦？孩子的肩膀怎么一边高，一边低呢？”走在孩子后边，细心的妈妈留意到，孩子的体态有点不对劲儿，开始以为孩子故意歪着肩在走路，可是提醒了无数次之后，哪怕让他自然站直，孩子还是左右肩高度不在一个水平线上。于是赶紧掏出手机上网查查，“14岁孩子因坐姿不正确胸椎侧弯103度”、“18岁女学生脊椎侧弯导致呼吸困难”、“6岁孩子驼背了”……不查不要紧，一查吓一跳。

       回忆一下学校停课，孩子们在家的这几个月：要么盘着腿，坐在电脑前上网课；要么长时间窝在沙发里，玩Ipad；要么斜靠在躺椅上看书；要么“葛优躺”式地侧歪着身子看电视、打盹儿；要么翘着二郎腿，和多日不见的同学视频聊天；要么趴在桌子上，磨磨蹭蹭地做着网课老师布置的作业……这不是每个妈妈熟悉的情形吗？但是因忙于工作和家务，也不可能24小时守在身边，每分每秒盯着孩子要正确、端正地坐立啊。这样，长时间处于这样的姿势，就极容易导致骨骼畸形发育，最终导致形体出现异常，出现脊柱侧弯、高低肩等问题。

        越看这些心里越没谱儿，赶紧预约了华侨中医院的骨科李汉成大夫。到了华侨中医院，顺利地挂号、体检、排队，终于见到了经验丰富的李大夫。看到孩子，李老师眉头皱了一下，和蔼地说道：“你看，孩子两边的肩膀不在一个水平线上，背部左右已经不对称了，身体开始向右侧倾斜，这就是脊柱侧弯，严重时不仅上身会变形，还会腰疼、腿疼、踮脚等症状……但是别急，用一些推拿手法及早干预，日后让孩子养成行走坐立的正确姿势，还是可以治疗的。”

        李大夫耐心地讲解了一下脊柱侧凸的知识。他说，从侧面看，正常的脊柱有4个生理性弯曲，呈S形；从前面或后面看，脊柱是竖直的，通过躯干正中线的位置。脊柱的形态到青春期结束时才会最终定型。但是，在儿童、青少年时期，脊柱可能会因为某些原因而逐渐出现异常弯曲，导致变形，这个就是常说的青少年特发性脊柱侧凸，是一种常见的脊柱弯曲，也是现在一种很容易被家长忽略的常见病。


         没有人有事儿没事儿喜欢逛医院。尤其是看骨科医生，一般是骨折了、腰间盘突出了、颈椎病肩周炎影响正常工作了，才想去挂个骨科给治治。可是，现代生活方式的改变，脊椎病越来越低龄化。据资料显示，国内8-14岁处于青春期的青少年，患病率在2%~3%，女孩青春期因为胸部发育，容易害羞，往往用含胸驼背的姿势和穿宽松的衣服来遮掩，患颈椎病风险和不容易被发现机率会比男孩高很多。症状轻时，不会有明显的不舒服，外观上也看不出身体畸形，因此很容易被忽略，从而导致病情的进展；如果比较严重，就会影响生长发育，使身体变形，比如会出现剃刀背、驼背、高低肩、骨盆倾斜等畸形外观，再严重点的话，还会出现疼痛、影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪，所以脊柱侧凸也是一种致残性疾病，要引起家长和社会重视。

脊柱侧凸不仅会影响孩子身体健康，还会影响到心理健康，很多人就会因为脊柱侧凸而羞于见人，从而产生自卑心理，严重的话还会形成自闭性格，一定要及早重视起来。那么家长怎么知道孩子是否出现脊柱侧凸问题了呢？

脊柱侧凸自查步骤： 

第一步   让孩子上身裸露、立正背对自己，检查孩子双肩是否等高；左右肩胛骨是否对称；肩胛下角是否等高；双侧的腰凹是否对称；同时通过从侧面观察孩子的外耳道、肩峰、大转子是否在同一垂直面上来判断是否合并有前后凸。

第二步     让孩子双脚并拢立正，双臂伸直合掌，逐渐置于双膝间，缓慢向前弯腰至90°左右，这时，可以从胸部到腰部，观察脊柱两侧是否对称，若在背部任何地方发现不对称，都是疑似为脊柱侧凸。

第三步     若通过前两者方法发现疑似患有脊柱侧凸的孩子，可以让他们前屈、后伸、左弯和右弯各两次，再次检查，观察上述体征是否消失，也可以通过在诊查床上平直俯卧，观察脊柱棘突连线是否在正中线上，侧凸是否完全消失。

       如果经上述自测发现孩子形体有异常，家长要重视了，最好带孩子去正规检查，进行推拿复位或正规治疗，不要擅自使用一些偏方自行给孩子治疗脊柱侧凸。华侨中医院李大夫建议脊柱侧凸最关键的是“早发现、早诊断、早治疗”。家长们最好经常性观察孩子体型，这样才能及时发现，尽早治疗。早期轻度的脊柱侧凸患者，可以通过中医骨科推拿等干预方式，达到有效的矫正效果，从而避免手术。孩子不受罪，家长少花钱。

      另外，日常生活中，家长可以监督孩子通过养成良好的生活习惯来降低脊柱侧凸的发生风险：

1、通过科学合理的运动方式来锻炼腰背、腹部的肌肉，从而增强脊柱的稳定性，进而对脊柱起到保护作用。

2、良好的坐姿：特别是对视力不良的孩子要及时矫正，很多人因为视力的原因而导致读写姿势不正确。
 
3、摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，同时要适度地晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，以增强脊柱的稳固性。

       其实，这些不仅适用于青少年，也适合成年人平时的养生保健。只有大家都重视起来，才能拥健康挺拔的身姿。最后，不妨把这些知识转发告知身边的家长朋友吧~

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