防癌解码｜癌症来临前，这些身体密语您接收到了吗？

小遍导读
当今泰国社会中，人们的生活节奏日益加快，许多上班族需要与时间赛跑，工作繁忙，甚至昼夜不停地工作。这种高度紧张和缺乏平衡的生活方式，正是导致 “上班族疾病 ” 或称 “生活方式相关疾病” 的主要原因之一。
什么是“生活方式相关疾病”？
现代医学称这类病为“非传染性疾病”（NCDs），主要包括：
1.心血管系统疾病
2. 癌症
3. 糖尿病
4. 慢性呼吸系统疾病

非传染性疾病的共同特点是：不具有传染性，不能直接在人与人之间传播，但部分疾病可能具有一定的遗传倾向。这些疾病往往与不良的生活习惯密切相关，例如：

 • 不健康的饮食结构。
 • 睡眠不足、长期熬夜。
 • 高强度的工作负担。
 • 长期精神压力，来自工作和家庭的双重负担。

这些风险因素常年累积，逐渐损害身体健康，使疾病缓慢发展，直至显现出临床症状。因此，非传染性疾病通常属于慢性、长期进展性疾病，其病程发展缓慢，但影响深远。

！癌症的形成不是一夜之间，而是10–30年的积累！

在众多非传染性疾病中，癌症是令许多人尤为担忧的一类。特别是在现代社会中，癌症已逐渐成为“上班族疾病”的代表之一。由于长期不健康的生活方式，例如饮食不当、作息紊乱、压力过大等，容易导致人体内的正常细胞发生异常变化，最终发展为癌细胞。如今，越来越多的人有这样的感受：“怎么现在得癌症的人这么多，而且发现时往往已是晚期？”这类报道在媒体上频频出现，使大众对癌症充满了恐惧感。然而，从医学角度来看，癌症其实是一种慢性病，其形成并非一朝一夕，而是一个漫长的病理过程，往往需要 10 年、甚至 20至30 年才能发展到可被临床检测到的程度。因此，如果能在癌症发展的早期阶段进行有效干预和阻断，是远优于等到确诊后再治疗的。尤其对于某些类型或某些阶段的癌症，治疗手段相当复杂且效果有限。

医学研究表明，在癌症尚未形成、仍处于“可逆状态”的阶段时，通过改善生活方式、调节身心状态，是有可能阻止甚至逆转病变过程的。但一旦癌症形成，其恶性程度和破坏力会迅速增强，想要恢复到完全正常的状态将变得极其困难。华侨中医院蔡佩玲资深中医师的视角出发，从今天起、关注自己身体某些不舒服，将把它看似平常的症状，可能是癌症来临前发出的求救信号！及早发现并治疗，可以有效预防！

中医理念：防患于未然，调理于未病
《黄帝内经》：“不治已病治未病，不治已病”

中医理论强调 “以人为本、整体调理”，其核心在于“治未病”理念，即预防重于治疗，注重防患于未然，强调“治人”胜于“治病”。在中国古代经典医学著作《黄帝内经》中有言：“上工治未病，不治已病” 意即：上等的医生擅长在疾病尚未发生之前进行干预，而不是等到疾病形成之后才去治疗。

这句话充分体现了中医学对于预防保健的高度重视。在中医看来，预防可分为三个层次：
1.疾病发生前的预防（未病先防）。
2.疾病发展过程中的控制（已病防变）。
3.痊愈后的防止复发（瘥后防复）。

• 乳房有胀痛感，或无明显胀痛症状
• 乳腺组织异常增生
• 患有慢性乳腺疾病
• 乳房长期红肿发炎
• 乳头或乳房部位反复出现皮疹
• 检查发现乳腺或乳腺导管有纤维瘤或纤维组织硬块

可疑症状

• 触摸到乳房有肿块，腋下淋巴结肿大
• 乳头凹陷，有分泌物或出现溃疡
• 乳房皮肤出现红斑、发热，有皮疹
• 乳房皮肤凹陷、粗糙，外观似橘皮
• 在腋下可触及肿块

• 乳腺癌

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• 右侧肋骨下方有刺痛或胀痛感
• 经常感觉腹胀、腹部不适
• 有脂肪肝问题
• 曾感染过肝炎病毒
• 有肝硬化的情况
• 患有慢性肝病或慢性肝炎炎。

可疑症状

• 食欲不振，体重减轻
• 出现黄疸，皮肤和眼睛发黄
  腹水
• 原因不明的低热

• 肝细胞癌

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• 感觉消化不良或腹部不适，常常腹痛、腹胀
• 胸口有灼热感
• 常患慢性胃溃疡或检查发现息肉
• 感染幽门螺杆菌
• 胃粘膜发炎且粘膜异常增生

• 食欲不振、恶心、体重减轻
• 触及下腹肿块，下腹疼痛
• 可能出现呕血
• 大便呈黑色

• 胃癌

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• 腹胀，腹部胀痛，消化不良
• 排便异常
• 下腹疼痛
• 月经异常，可能有阴道出血

• 盆腔部位疼痛或有压迫感，腰痛，性交时疼痛
• 频繁排尿
• 阴道异常出血
• 腹部增大，下腹部隆起，有腹水现象
• 食欲不振，恶心，体重减轻

• 卵巢癌

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• 下腹部疼痛
• 月经异常
• 异常大量白带，可能有异味或带血
• 感染人乳头瘤病毒（HPV）或其他性传播疾病，如梅毒、淋病、疱疹、尖锐湿疣

• 月经期间、绝经后或性交时出现点滴出血
• 腰背部疼痛，骶尾骨区域疼痛，尾骨痛

• 宫颈癌
  

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• 持续性咳嗽
• 经常发生肺部感染问题
  
• 有吸烟史或接触二手烟
• 长期生活或工作在污染环境中，长期接触化学物质

• 咳嗽时带有血痰
• 呼吸急促，气短，可能有声音嘶哑
• 持续胸痛或胸部紧闷
• 可能出现持续低烧
• 容易疲劳，食欲减退，体重下降

• 肺癌

• 排便习惯改变，如腹泻、便秘或排便不尽
• 腹痛、腹胀、腹部胀满
• 肠道检查发现息肉

• 排便带有粘液血液，鲜红或暗红色血液混杂
• 大便形状和大小异常，如变细呈细线状
• 可能触及腹部肿块
• 乏力、食欲减退、体重下降

• 肠癌

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《黄帝内经》：“不治已病治未病，不治已病”
“治未病”的方法是为了让身体始终恢复平衡、增强正气、提升免疫力，预防各种疾病的发生。首先，要从改善不良生活习惯做起，改变饮食方式，做到饮食多样化，口味不过于辛辣，每天定时吃三餐，尤其重视早餐和午餐，晚餐则应适量少食；晚上按生物钟休息睡眠，早晨按时起床；适量运动，或者偶尔远离城市喧嚣，到郊外放松身心，给自己一些时间和空间，让心情放松。这样有助于体内异常细胞恢复正常，使身体健康、心情愉快，远离疾病。

注意事项
除了我们日益关注身体健康之外，最后当发现自己身体不适时，应尽早咨询医生，及早诊断与治疗。如果您即使只是有一些轻微的健康问题，也应尽快就医治疗，或可咨询中医师，通过体质分析了解自身状况，并根据个人情况调整生活方式。不要拖延，以免小病变成慢性病，既难以治疗，又可能发展成我们意想不到的严重疾病。

医生介绍
蔡佩玲资深中医师
■ 毕业于泰国华侨崇圣大学中医专业本科。
■ 毕业于广州中医药大学中医内科（肿瘤科）专业硕士学位。
(从事肿瘤科临床工作10年)
【擅长】
擅长治疗普通内科疾病，如呼吸系统疾病、肝病、疲劳综合征、痹症、血液病等; 各种恶性及良性肿瘤、 如肺癌、乳癌、鼻咽癌、消化道肿瘤、泌尿系统癌等、提高生活质量、缓解癌性疼痛、 减轻放化疗副反应。
【出诊安排】 
① 3楼/305房间肿瘤科：周一、 周五、 周日 08:00 - 16:00 出诊

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蔡佩玲资深中医师