李汉成资深中医师讲解肩颈痛的主要原因

Last updated: 8 Dec 2023  |  122 Views  | 


李汉成资深中医师讲解肩颈痛的主要原因

小编导读
肩颈痛是一种常见的身体不适，许多人在现代生活中都经历过这一症状。肩颈痛可能由多种原因引起，包括生活方式、工作环境、姿势不当等多种因素。推拿按摩是中医常用的手法之一，通过按摩和推拿患处，促进气血流通，松弛紧张的肌肉，缓解疼痛。

肩颈痛的原因
不良的姿势：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿可能导致肩颈痛，增加颈椎和肩部肌肉的负担。
办公环境：长时间在电脑前工作，使用不适合的椅子或桌子，以及缺乏适当的休息时间，都可能引发肩颈痛。
压力与焦虑：长期处于紧张状态可能导致肌肉紧张，进而引发肩颈痛。
损伤与炎症：肩颈部的损伤或炎症，如颈椎病变、肌肉拉伤等，都可能导致疼痛感。
 
 

肩颈痛的治疗方法
生活方式调整，如改善姿势，保持良好的工作习惯，适当的休息和活动是缓解肩颈痛的第一步。
进行适度的肩颈部锻炼，如伸展、强化肌肉，可以改善肌肉的灵活性和稳定性，减轻疼痛。
患有肩颈痛需要注意的事项
疼痛在于症状的轻重，及时就医是最好的选择，如果颈肩痛加剧，疼痛增加，肩颈痛症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的严重问题。
避免长时间固定姿势，长时间固定的姿势容易造成肌肉疲劳，要有意识地进行休息和活动。
在日常生活和工作中，避免过度用力抬举重物或做剧烈运动，以免加重肩颈部负担。
保证充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯，有助于肌肉的修复和恢复。
总的来说，肩颈痛是一个常见但可治疗的问题。通过调整生活方式、采用有效的治疗方法以及注意一些预防措施，可以有效减轻肩颈痛症状，提高生活质量。
 
 

经典病例
患者信息：性别：男，年龄：35岁。
主诉：颈项疼痛伴心悸和不寐
主要症状：持续数月的肩颈部疼痛，疼痛感较为钝痛，但时常感到酸痛。
疼痛区域主要集中在颈部、肩部及上背部。
疼痛的程度随着工作时间的延长逐渐加重。
患者感觉肩颈部僵硬，活动受限，尤其在早晨感觉明显。
既往病史：无重大慢性疾病史。
生活方式：长时间办公室工作，每天坐姿较为固定。
颈部、肩部肌肉紧张，触摸时患者有明显不适感。
活动受限，特别是旋转和侧弯动作。
无明显肿块、红肿或异常皮肤症状。
神经系统检查未发现异常。
初步诊断：慢性颈椎病，伴有颈椎间盘突出。
治疗方案：中医推拿按摩，并且建议患者适当休息，避免长时间固定的姿势，可使用热敷缓解肌肉紧张。避免办公室综合症，建议患者调整工作姿势，每隔一段时间进行简单的伸展活动。
在李汉成资深中医师的治疗下，患者的肩颈痛症状有了显著的改善。患者对治疗效果感到满意，计划继续按医嘱进行治疗和生活方式的调整。
 
 

医生介绍
李汉成资深中医师
皖南医学院中西医临床专业毕业
从事骨伤推拿临床工作40年
擅长治疗：颈椎病、含颈肩痛、上肢外伤痛；腰扭伤、腰椎病含腰椎间盘突出症；膝关节扭伤、含膝关节骨性关节炎、及四肢骨折、关节脱位、腱鞘炎等骨科常见病；内科推拿：脾胃病、脑瘫后遗症。

Related content

This website uses cookies for best user experience, to find out more you can go to our Privacy Policy  ,  Cookies Policy