中医治未病,郑良好资深中医师来解答!

Last updated: 14 Oct 2022  |  46 Views  | 

中医治未病,郑良好资深中医师来解答!

中医治未病核心体现在预防为主,重在未病先防,即病防度,病后防复。中医强调生活方式和健康有着密切关系。主张以养生为要务,认为可通过情志调摄,劳逸适度,膳食配搭合理,比如菜要有五色,青色益肝,白色益肺,黑色益肾。黄色益脾,红色益心,等等的饮食都要注意。

黄帝内经道
古人道,饮食起居正常百病不生,根据不同年龄,男女老小的体质状态。给于适当调理饮食,以养神健体,培育正气,提高抗邪能力,各个年龄运用什么方法运动,把正气阳虚提起来,黄帝内经道(“正气内藏,邪不可干”)。从而达到保健和防病作用。

养生之道四养
郑良好  资深中医师
出生中医世家,师从名医。
从事临床工作40余年,擅长治疗消化系统疾病、过敏性疾病、类风湿病、痛风、 不孕不育、男科、妇科疾病、男女更年期及普通内科、糖尿病、高低血压、心脏疾病。
内经治:养生之道四养
1.养性情2.养睁眼 3.养居处 4.养房事。天人和,形神和,气血和,脏腑和,强调健康就是一个人和自然和谐,人与社会及人体自身和谐。中医科学常给我们的深刻启迪。科学家研究很多疾病都来自不良饮食,晚餐决定你的体重和寿命。
1.晚餐与肥胖
2.晚餐与糖尿病
3.晚餐与肠疾
4.晚餐与尿路结石
5.晚餐与高血脂
6.晚餐与高血压
7.晚餐与动脉粥硬化,是心病
8.晚餐与脂肪肝
9.晚餐与胰腺炎
10.晚餐与老年痴呆症
11.晚餐与睡眠质量,晚餐决定你的体重和寿命,盛食饱食,必然造成胃肠,肝胆胰等脏器仍然不断工作,传递信息大脑,使大脑始终处于兴奋状态中。造成多梦,失眠,长期下造成神经衰弱等疾病。
晚餐要清淡,尽量保证食物多样性,多吃蔬菜,摄入膳食纤维,增加胃肠动力。健康营养的晚餐包括适量的主食、新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的原型食物,如鱼、鸡肉、瘦肉等。尽量少吃或不吃油炸、烧烤类的食物。晚餐最佳时间是在睡觉前4小时,最好在晚上6点左右,尽量不超过晚上8点,以达到睡前让食物充分消化。

点击下方按钮预约
郑良好 资深中医师

This website uses cookies for best user experience, to find out more you can go to our Privacy Policy  ,  Cookies Policy