贾靖雯 中医师分享按揉这四个穴位可缓解眼睛干涩不舒服的烦恼！

小编导读
随着人们生活环境的改变，多数有熬夜习惯，加之手机、电脑等电子产品的影响，干眼症发病率逐年升高。此外，引起干眼症的因素包括在空调房中待太久、长时间佩戴隐形眼镜、使用眼部化妆品、空气污染引发眼部过敏，以及使用某些眼药水或药物，其副作用可能导致眼泪分泌减少。该病严重影响日常工作、学习、生活，且本病在当今人群中有上升趋势，50岁以上的患者比例较大。
干眼症概述
眼泪是由泪腺分泌的液体，具有滋润和养护眼睛的作用，能使眼睛保持湿润，并形成一道防护屏障，防止灰尘或其他微小颗粒进入眼内。如果身体泪液分泌减少，就可能引发“干眼症”。其主要症状包括：眼睛刺痛或异物感、流泪、视力模糊、畏光，还可能引起眼眶周围疼痛或头痛
中医认识
中医病因病机：本病发生主要因为“肝开窍于目”，眼睛的正常视力依赖于肝血和津液（体内的液体与水分）的濡养。如果肝血和津液不足，眼睛就会失去滋养，从而导致干涩不适。因此，治疗原则应以滋补肝血、养津润目为主。
穴位推荐
按压穴位的方法：可使用拇指或食指对相关穴位进行按揉，直到感到酸胀感为宜，每个穴位按压3至5分钟。
①太阳穴（太阳穴，EX-HN5）
【位置】经外奇穴，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处。
【主治】治疗迎风流泪在内的一切眼睛疾患。

②攒竹穴（攒竹穴，BL2）
【位置】位于面部，眉头凹陷中，额切际处。
【主治】调和眼周局部气血，又能清泻眼部郁热而散结，发挥穴位的局部治疗作用，对飞蚊症诸型皆有很好的改善。

③丝竹空穴（丝竹空穴，TE23,SJ23）
【位置】位于人体的面部，眉尾结束点的凹陷处。
【主治】缓解眼周疼痛、眼睑跳动及太阳穴区域头痛，适合与攒竹穴、鱼腰穴联合按摩，以增强疗效。

④鱼腰穴（鱼腰穴，EX-HN4）
【位置】位于额头，与瞳孔对齐，位于眉毛的中间。
【主治】缓解眼疲劳、提升视力健康、预防眼部疾病。

日常调护
• 保持眼部周围的清洁。
• 减少用眼时间，每20分钟后休息一次。
• 如出现眼部刺激感，应使用人工泪液增加眼部湿润。
• 不应佩戴隐形眼镜超过8小时。
• 避免待在有污染或强光的环境中，应使用佩戴防风或太阳镜。
• 如果症状严重或没有缓解，应咨询眼科医生进行正确诊断。

医生介绍

贾靖雯中医师
■ 毕业于上海中医药大学中医专业本科学位。
■ 毕业于上海中医药大学针灸推拿专业硕士学位。
【擅长】
失眠、妇科疾病、办公室综合症、痛症、面瘫、中风后遗症等。
【出诊安排】 
① 5楼/503房间针灸科门诊 ：周一、 周二、 周三、 周五 、 周六、 周日 08:00 - 16:00 出诊

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