运用传统中医方法祛皱驻颜，保持肌肤年轻

小编导读
随着年龄增长，皱纹会逐渐出现在脸上。如何减少和淡化皱纹、延缓肌肤衰老、保持年轻状态，是许多人在面部美容护理中十分关注的问题。中医认为，肌肤的状态与人体脏腑功能、气血运行以及整体健康状况密切相关。因此，美容养颜不仅要重视肌肤的局部护理，更应从身体内部进行整体调理，通过内外兼顾的方式，达到祛皱驻颜、延缓衰老的目的。本期内容将从华侨中医院黄美清中医师的临床治疗经验，从中医角度带您深入了解皱纹形成的常见原因、相关证型及调理方法，并分享实际治疗案例，帮助您进一步认识肌肤衰老与身体健康之间的关系，更好地关注自身健康与肌肤状态。
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① 什么是“祛皱”与“驻颜”？
“祛皱” （qū zhòu），是指通过合理的调养与护理，改善肌肤状态，帮助减淡细纹、皱纹。
“驻颜”（zhù yán），是指通过调养身体及护理肌肤，帮助维持良好的肌肤状态，使容颜保持健康与活力。
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皱纹的形成是人体自然衰老过程中的正常生理现象，青春容颜无法永久停留，然而，通过科学合理的调养与护理，可以在一定程度上帮助延缓肌肤衰老，使肌肤保持年轻。因此，从中医美容养颜的角度来看，“祛皱驻颜”并非追求肌肤永远没有皱纹，而是通过调养身体、改善肌肤状态，尽可能延缓皱纹出现的时间，并使已经形成的细小皱纹得到一定程度的淡化。
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祛皱驻颜的两大原则
(一)、及早调养，持之以恒
中医美容养颜强调“早调养、重坚持”。也就是说，应在肌肤出现明显衰老迹象之前及时进行护理，并通过长期、规律的调养来维持肌肤健康。
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通常情况下，25岁以后，皮脂腺和汗腺的功能会逐渐减弱，皮肤容易变得干燥；与此同时，皮下脂肪逐渐减少，皮肤的支撑力和弹性也会随之下降，开始出现松弛、下垂等变化。到了30岁左右，眼角逐渐出现细纹；40岁以后额纹逐渐出现。皮肤是人体健康的一面镜子。因此，越早关注肌肤状态，并坚持进行日常调养，越有利于延缓肌肤衰老。
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(二)、以身体健康为基础
健康的身体是保持肌肤年轻的重要基础。中医理论认为，“肺主皮毛”，肌肤的状态与肺、脾、肾等脏腑功能，以及气血运行密切相关。肌肤在一定程度上可以反映人体的整体状态。当脏腑功能协调、气血运行通畅时，肌肤能够得到充分的滋养，有助于保持皮肤健康、滋润与弹性，从而达到延缓衰老的目的。
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中医美容养颜的调养原则
中医养生美容注重整体调理与局部护理相结合。整体调理主要从肺、脾、肾及气血等方面着手，并重视情志调畅；局部护理则注重肌肤保湿、养护及局部气血运行。
① 养肺: 重点在于养肺阴、调理肺气，使卫气与津液运行正常，帮助维持肌肤的滋润状态。
② 健脾: 通过健脾益气，有助于气血生成充足，同时有助于运化水湿，为机体及肌肤提供良好的营养基础。
③ 补肾: 重视补益肾精，使肌肤得到充分的滋养。同时，通常调和气血以及调畅情志，使气血运行保持正常，从而有助于维持肌肤健康、美丽。
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美容养颜食疗与外用护理


① 药膳食谱：燕窝粥
食材：
糯米：100克（1人份）
干燕窝：3–6克
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做法：
将燕窝浸泡与温水中，去除杂质及羽毛后，用清水洗净。将燕窝与糯米同以小火炖煮约2小时，即可食用。
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功效：
润肺健脾，延缓衰老。
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② 美容养颜方：杏仁面膜
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做法：
将100克杏仁浸泡后去皮，研磨成细糊的糊状，再加入适量蛋清搅拌均匀涂抹于整个面部，使其形成薄薄的一层。敷用后可用淘米水清洗干净。
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功效：
滋润肌肤，淡化皱纹，同时可治疗面部黑斑。
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温馨提示：
蛋清容易被细菌污染，面膜调制后应立即使用，建议现做现用，避免长时间存放。使用前也应注意个人肤质，如出现不适，应立即停止使用。
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医生介绍
黄美清中医师（行医证.588）   
■ 毕业于天津中医药大学中医外科（皮肤科）硕士学位。 
■ 毕业于泰国华侨崇圣大学中医专业本科。
(从事外科临床工作 8 年）
【擅长】
治疗各种普通内科及皮肤科如荨麻疹、痤疮、黄褐斑、湿疹、脂溢性皮炎、特应性皮炎、 过敏性鼻炎、皮肤瘙痒症、银屑病、带状疱疹、紫癜、血管炎及下肢溃疡、 静脉曲张引发疼痛、脱发、斑秃、痔疮。 
【出诊时间】
 ① 7楼/711房间外科 ：出诊于外科的门诊时间为周三、周四、周五、周六、周日。出诊于养颜护肤科的门诊时间为每周二 （提供面部按摩服务）   08:00 - 16:00  出诊。


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                                                                                                             黄美清中医师