李汉成资深中医师讲解肩颈痛的主要原因

Last updated: 8 Dec 2023  |  86 Views  | 

李汉成资深中医师讲解肩颈痛的主要原因

小编导读
肩颈痛是一种常见的身体不适,许多人在现代生活中都经历过这一症状。肩颈痛可能由多种原因引起,包括生活方式、工作环境、姿势不当等多种因素。推拿按摩是中医常用的手法之一,通过按摩和推拿患处,促进气血流通,松弛紧张的肌肉,缓解疼痛。

肩颈痛的原因
不良的姿势:长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿可能导致肩颈痛,增加颈椎和肩部肌肉的负担。
办公环境:长时间在电脑前工作,使用不适合的椅子或桌子,以及缺乏适当的休息时间,都可能引发肩颈痛。
压力与焦虑:长期处于紧张状态可能导致肌肉紧张,进而引发肩颈痛。
损伤与炎症:肩颈部的损伤或炎症,如颈椎病变、肌肉拉伤等,都可能导致疼痛感。
 
 

肩颈痛的治疗方法
生活方式调整,如改善姿势,保持良好的工作习惯,适当的休息和活动是缓解肩颈痛的第一步。
进行适度的肩颈部锻炼,如伸展、强化肌肉,可以改善肌肉的灵活性和稳定性,减轻疼痛。
患有肩颈痛需要注意的事项
疼痛在于症状的轻重,及时就医是最好的选择,如果颈肩痛加剧,疼痛增加,肩颈痛症状持续或加重,建议及时就医,以排除潜在的严重问题。
避免长时间固定姿势,长时间固定的姿势容易造成肌肉疲劳,要有意识地进行休息和活动。
在日常生活和工作中,避免过度用力抬举重物或做剧烈运动,以免加重肩颈部负担。
保证充足的睡眠时间,建立规律的作息习惯,有助于肌肉的修复和恢复。
总的来说,肩颈痛是一个常见但可治疗的问题。通过调整生活方式、采用有效的治疗方法以及注意一些预防措施,可以有效减轻肩颈痛症状,提高生活质量。
 
 

经典病例
患者信息:性别:男,年龄:35岁。
主诉:颈项疼痛伴心悸和不寐
主要症状:持续数月的肩颈部疼痛,疼痛感较为钝痛,但时常感到酸痛。
疼痛区域主要集中在颈部、肩部及上背部。
疼痛的程度随着工作时间的延长逐渐加重。
患者感觉肩颈部僵硬,活动受限,尤其在早晨感觉明显。
既往病史:无重大慢性疾病史。
生活方式:长时间办公室工作,每天坐姿较为固定。
颈部、肩部肌肉紧张,触摸时患者有明显不适感。
活动受限,特别是旋转和侧弯动作。
无明显肿块、红肿或异常皮肤症状。
神经系统检查未发现异常。
初步诊断:慢性颈椎病,伴有颈椎间盘突出。
治疗方案:中医推拿按摩,并且建议患者适当休息,避免长时间固定的姿势,可使用热敷缓解肌肉紧张。避免办公室综合症,建议患者调整工作姿势,每隔一段时间进行简单的伸展活动。
在李汉成资深中医师的治疗下,患者的肩颈痛症状有了显著的改善。患者对治疗效果感到满意,计划继续按医嘱进行治疗和生活方式的调整。
 
 

医生介绍
李汉成资深中医师
皖南医学院中西医临床专业毕业
从事骨伤推拿临床工作40年
擅长治疗:颈椎病、含颈肩痛、上肢外伤痛;腰扭伤、腰椎病含腰椎间盘突出症;膝关节扭伤、含膝关节骨性关节炎、及四肢骨折、关节脱位、腱鞘炎等骨科常见病;内科推拿:脾胃病、脑瘫后遗症。

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