不想痛风再发作?华侨中医院资深名老中医教你如何在饮食上避免痛风再次找上门。

Last updated: 2022-05-06  |  83 Views  | 

不想痛风再发作?华侨中医院资深名老中医教你如何在饮食上避免痛风再次找上门。

小编导读
痛风也称"富贵病",是饮食营养丰富所致,已经成为越来越常见的疾病,也逐渐年轻化。痛风一发作也往往让患者吃足苦头,日常大鱼大肉,火锅、奶茶饮食模式,会导致患病率不断攀升,预防痛风也逐渐受到更多重视。如果能避免体重过重、酒精摄取、饮食失控以及慢性疾病问题,痛风这类疾病是可以预防的。
 
痛风是什么?
由于痛风是个人体质与生活方式的混合表现,痛风会导致肾结石,或者急性尿酸肾病。如果患者改变生活方式,如清淡饮食、多喝水、不过度疲劳、熬夜、饮酒或突然大吃大喝,配合中药治疗,痛风将不会找上门。
 
中医可以治疗痛风
泰国华侨中医院苏乐山资深名老中医师表示,中医重视整体机能平衡,一般而言,中医治疗痛风临床观察比较不会引起像西药常见的肠胃不适的症状,并且很多中药具有改善局部的作用,对于缓解局部症状以及调整脏器机能都有一定的帮助。
 
不想痛风再发作?
如果水喝得少,小便也会随之变少,血中尿酸浓度变高,导致痛风。只要在日常生活中摄取足够的水分,尿量就会增加,而溶于尿液中的尿酸量也就会变多,尿酸值自然会降低。切记不要等到口渴才喝水,记得随身携带水,养成经常喝水的习惯。苏乐山资深名老中医师表示每天至少要喝到2公升的水才足够。推荐起床后、运动后、沐浴前后以及睡前2小时喝一次水。(一天大约2000毫升左右)。
熬夜时大脑需氧量会增大,人体缺氧时,血液循环也会随之变差,从而加速尿酸沉积,诱发痛风发作。因此,改掉熬夜的坏毛病,就是控制痛风的关键因素之一。成年人的每天睡眠时间至少6-8小时,而且要遵循早睡早起的原则。平常最晚应在晚上12点睡觉,早上7点起床,周末也尽量不睡懒觉,养成早起吃早餐的好习惯。
 
饮食怎样吃,痛风不再来捣乱
苏乐山资深名老中医师擅长运用中药、针灸配合治疗:眩晕、头痛、面瘫、耳鸣、耳聋、过敏性疾病、风湿病、颈椎痛、关节疼痛、痛风、中风后遗症、肥胖病、肝胆病、肾结石、子宫肌瘤、不孕症、带状疱疹等。
 
病例分析
高先生,52岁,2021/11/16日,坐轮椅到华侨中医院就诊。患者有高尿酸、痛风病史10多年。近因跟朋友聚餐多,鸡、鸭、海鲜吃多,还有饮酒。现左侧足背、足姆趾红、肿、热,疼痛、影响活动2周,夜间尤甚,致难入寐,伴有足部小关节僵硬、足姆指关节内侧有5公分左右痛风石肿块,行路困难,大便秘结,纳可。舌苔厚白略黄,脉沉弦数。
诊断病名:  痹证。
证型:湿热痹证。
治法:清热除湿,通络止痛。
处方:薏苡仁汤合四妙散。
嘱多饮水,肉类、海鲜类需少吃,忌烟酒,忌过度劳累。     
复诊:2021/11/23日,患者服药后症状改善,大便日行2次,能自己走路,但关节仍有肿胀疼痛。原方减大黄用量,继服7剂。
三诊:2021/11/30日,关节肿痛消失,行路自如。前方加减,再服10剂巩固。
小结:痛风中医属痹证范围,多因人体正气虚,卫外不固,风、寒、湿、热邪气入侵引发,中医分为行痺、痛瘅、着痺、热痺,分型治疗。患者由于平素过食肥甘厚味,酗酒,加之过劳,导致正气不足,体虚腠理空疏,营卫不固,外邪,加上脾胃湿热而引发关节红、肿、热、痛。中医称为热痺,治法以清热除湿,通络止痛而获良效。苏乐山资深名老中医师介绍到,
 
1.平常饮食少不了大鱼大肉,尤其是过节期间让菜色看起来更丰富多变化,很多人会采用油炸或较多酱料的烹调方式,海鲜和肉类容易使得尿酸升高,若同时摄取过多油脂,会抑制尿酸排出,所以大鱼大肉尝尝即可,切勿多吃。
火锅里有各种海鲜和肉类,烹煮后的汤头虽然甜美,但对痛风高危人群而言,就是地雷。如果过节期间少不了吃火锅,可以多吃蔬菜,少吃肉,适量食用。一般成人的酒精摄取量男人不宜超过2小杯,女人不宜超过1小杯,痛风高危人群则是能不喝就不喝,千万别为了逞一时之快而让痛风发作。苏乐山资深名老中医师说到,体重增加,越来越胖也是提高痛风发作的风险,因此,建议在正餐时间不吃过饱,平时也切勿养成一边吃零食一边看电视的习惯,可以把要吃的量拿出来分成一小份,才不会吃过量。
 
2.针对痛风的治疗,一定要从根本控制尿酸值做起,有痛风病史的患者,平常可以食用薏仁米粥,将薏仁辗成粉,水放锅内烧开,缓缓加入,待煮成粥状即可。薏仁具有健脾,清热的功效。
 
3.苏乐山资深名老中医师提醒大家,火锅、饮料等为了自身健康需忌口,大吃大喝甚至饮酒等,都会导致尿酸突然飙高,让痛风再度找上门。