甘迪玛中医师来教您如何在多雨潮湿的季节防止儿童生病

Last updated: 8 Jul 2022  |  40 Views  | 

甘迪玛中医师来教您如何在多雨潮湿的季节防止儿童生病

小编导读
儿童疾病最常发生在雨季或夏季,此时天气变化快,空气中同时存在热度和湿度。尤其是空气中的湿度,会导致儿童体温忽上忽下,尤其是年幼的儿童身体会出现各种异常,通常都是由湿度引起的。
当湿度的水分渗入体内时,会导致堆积,直到开始堵塞身体内脏和经络会直接影响人体脾脏,因为脾为地大,喜燥怕湿,导致脾脏容易被湿气侵入。脾胃遇湿气,就会影响食物的消化吸收。会产生厌食、胀气、腹泻、胃肠道疾病、皮肤病、流感等相关症状。


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1.在炎热潮湿的天气里为您的孩子选择和准备正确的食物也很重要。在此期间,您应该避免油炸食物或甜食,食用量不宜过多。因为如果食用过多油炸、油腻、甜味的食物,会使得人体消化系统的工作失衡,从而导致疾病。

2.当孩子的身体和智力都开始成长和发育,因此食物搭配应该从碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素这五组中摄取营养。年龄较大的孩子可以像成年人一样吃,但调整个人口味和调味料的摄取无需太有条理,应把重点放在增加每天蔬菜和水果的摄入量,定时补充钙质来帮助骨骼和牙齿的发育。


3.忌吃冰激凌、冰块、喝冷水等冷食,苦瓜、黄瓜、西瓜、生菜等都是寒性蔬果。感冒会消耗体内的阳气,导致气血不流通、头部、身体躯干、四肢、关节疼痛、发热、怕冷、咳嗽、易疲劳。

4.儿童应得到充分的锻炼和休息,这将有助于加强肌腱和骨骼的发育。使得气血平衡,各个器官的功能强大。

5. 雨季宜吃驱湿食物,如小米,性味甘、性凉、入脾经、胃、肺、具有去湿、健脾、凉血、解毒、驱水消肿的作用。可将小米拌饭或放入姜汁中食用,因为姜汁辛辣、温热、入肺、脾、胃经,具有驱寒、温中、止呕、温肺、治咳嗽的功效。是治疗恶心和呕吐的重要药物。

6.增强自身免疫系统,家长可以给孩子推拿按摩。推拿按摩可以帮助儿童在雨季增强免疫力,预防疾病。
丹山关(推三关)
寻找拇指侧前臂骨区域的位置沿着肘和腕这两个重要关节的连接线,如下图所示是一条直线,进行推拿按摩。
按摩方法:使用按摩器的食指和中指。从手腕横纹推向上肘横纹。推 5-10 分钟直到按摩部位感到温暖。
功效:滋养先天成本,行气血行,散寒。

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甘迪玛  中医师

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