食物可以改善情绪?

       
高兴时来个橙子,橙黄色的蔬菜或水果能够起到刺激神经和激发能量的作用。因此,当你开始喜欢做某一件事或喜欢某个人的时候,不妨多吃点橙子、芒果、胡萝卜、香蕉、玉米等食物,它们能让你满怀兴趣去做这件事。同时,橙黄色的蔬果对眼睛和皮肤格外有好处,也会让你的个人魅力值得到提升。
愤怒时吃点青菜,看到绿色就会让我们的心情变得宁静而平和,如果把绿色食物吃进去,同样能起到这样的作用。因为绿色蔬菜中丰富的维生素有助于稳定心情,缓解紧张愤怒的情绪。
伤心时多吃番茄,红色食物能够促进血液循环,振奋心情,最适合在悲哀伤心的时候食用。中医也有“红色食物养心”的说法。值得推荐的红色果蔬有番茄、红辣椒、 草莓、 苹果,牛肉、 羊肉、 猪肝等肉类也是不错的选择。
快乐时吃块豆腐,白色虽然是安静的颜色,但白色的食物却具有很强的能量,有助于激发创意和积极的想法,让原本就快乐的你更加富有创造力。 豆腐和牛奶是其中最典型的两种食物,它们都含有大量蛋白质和钙,这两种重要的营养素是强壮身心的“绝佳能量”。
 
 
--以上文章摘自中医五绝网