儿童养生
古话说：“要想小儿安，三分饥和寒。”要想儿童健康成长，少些疾病的困扰，日常要注重儿童的养生保健。婴幼儿时期，孩子五脏六腑还太虚弱不能吃太多，到了儿童期虽然脾胃强壮了，但也不能胡吃海塞。首先少给孩子吃冷饮，冷饮基本属于甜品，里面还含有奶、糖、巧克力高脂高热的东西，容易让孩子变胖。另外冷饮性寒，寒气进入脾胃，易导致脾胃虚寒造成肥胖。其次孩子的饮食要营养均衡。不可吃太多肉和零食。要让孩子多吃蔬菜和谷物，不挑食、偏食。最后就是让孩子多运动，经常不运动对孩子损害很大。要常带孩子做运动，散步、打球，跑跑跳跳都利于健康。
