陈瑞银资深中医师分享月经期间调养身体的攻略,缓解不适和烦恼

Last updated: 22 Aug 2023  |  148 Views  | 

陈瑞银资深中医师分享月经期间调养身体的攻略,缓解不适和烦恼

小编导读
女性不管是在职场还是家庭上常常需要面对各种各样的压力和挑战,而每个月的经期则是女性生理周期中一个特殊的时期,需要特别的关注和调理身体。在这篇文章中,陈瑞银中医师将探讨一些女性月经期间的调理方法,帮助女性更好地度过这段时间。

女性月经期间会引起什么反应
女性月经期间会引起一系列生理和情绪上的变化和反应,每个女性的体验可能有所不同。包括最常见的腹部疼痛,情绪波动大、乳房胀痛、水肿、疲劳、头痛和头晕。月经期间的不适严重影响生活质量,建议咨询医生,寻求专业建议和治疗。


月经期间该怎么调养身体
女性的月经周期是一个自然而然的生理过程,但在月经期间,很多女性可能会面临各种不适症状,如腹痛、情绪波动等。为了帮助女性度过更加舒适的月经期。
中药调理:一些中药如当归、川芎等被认为对缓解经痛和改善月经不适有帮助。
卫生习惯:注意卫生,定期更换卫生用品,保持外阴清洁,预防感染。
避免过度劳累:在月经期间避免过度劳累,给予身体足够的休息时间。
女性的月经期是身体自然调整的一个阶段,通过合理的调理方法,可以减轻不适症状,保持身体健康和情绪平稳。


月经期间禁忌
在月经期间,有一些禁忌需要注意,以保护女性的身体健康,减轻不适症状。比如在生活上应避免冷饮、冷水浴等寒冷刺激,因为寒冷可能会导致子宫收缩不畅,加重经痛。饮食方面避免高盐、辛辣食物,高盐、辛辣食物会增加腹部不适,水肿感。



经典病例
患者信息:姓名:李小姐,年龄:32岁,职业:教师。
主诉:经期血量过多,持续时间延长,导致体虚乏力。
病史:李小姐的月经周期通常为28天,但自从去年开始,她的月经期变得不规律,经血量明显增多,持续时间也延长至7至8天。每次月经来潮时,她都会感到疲乏无力,面色苍白,心跳加快,甚至偶尔出现头晕眼花的症状。她曾尝试过调整饮食和休息,但症状没有明显改善。
症状:月经期间经血量明显增多,每天需要更换超过6次卫生巾。
经血颜色较深,质地较稠,有时出现血块。
经期持续时间延长,大约持续7至8天。
月经期间感到疲乏无力,心跳加快,面色苍白,时有头晕眼花。
中医诊断与治疗:李小姐前往陈瑞银中医师处进行了详细的中医诊断,被诊断为“气虚血瘀”证。陈瑞银中医师解释说,气虚血瘀是一种常见的妇科病症,通常由于长期不良的生活习惯、饮食不当等引起。陈瑞银中医师为她制定了个性化的治疗方案:  
中药调理:开了一副补气养血、活血化瘀的中药方剂,建议每日煮服,以改善气血状况。
饮食调理:建议避免寒凉、生冷、辛辣的食物,多食用温补食材,如红枣、山药、鸡肉等。
调整生活方式:建议适度的有氧运动,以促进气血运行,同时要保持足够的休息,不熬夜。
在中医的治疗和饮食调理下,李小姐的经期血量逐渐减少,持续时间也有所缩短。她的体力逐渐恢复,不再感到疲惫无力。陈瑞银中医师建议她继续坚持中药调理,并定期复诊,以便根据身体状况随时调整治疗方案。这个病例突显了中医在妇科问题中的独特治疗方法,注重调理气血,通过中药和饮食来改善身体状况。

医生介绍
陈瑞银资深中医师
从事中医推拿临床及教学工作10年,
毕业于泰国华侨崇圣大学中医专业本科   上海中医药大学中医妇科硕士学位。
擅长治疗不孕症、卵巢早衰、痛经、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、 月经失调、更年期综合症及妇科疾病。

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