脱发,我拿什么来拯救你?

Last updated: 2021-08-31  |  48 Views  | 

脱发,我拿什么来拯救你?

      “眉扫初春嫩柳;香肌扑簌瑶台月,翠鬓笼松楚岫云。”从古至今,无论达官贵人还是平民百姓,都希望自己拥有一头浓黑健康的头发。可是愿望是美好的,现实是残酷的,“朝亦嗟发落,暮亦嗟发落。“像满腹学问的唐代大诗人白居易,爱美追求极致的清朝慈禧太后,都摆脱不了脱发的烦恼。


        “最近在门诊,咨询脱发的人很多。”华侨中医医院皮肤外科的曾彩瑛中医师说,“其实,正常人约有10万根左右的头发,少量脱落属于正常现象,一般每天有50根至100根头发生理性脱落,属于脱发量和新生头发呈动态平衡,发量基本不会出现明显变化,不必紧张。”但是如果是一些非生理性原因造成的大量脱发,要引起重视,早点就医。

有什么办法能自测是否正常脱发? 

答案是:有的!

拉扯头发试验 -- 用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住一缕头发(约40-60根),顺着头发轻拉。如果只有1~2根头发脱落,不用担心;如果能捋掉3根及以上,要小心脱发问题;如果一次捋掉超过5根,说明有严重的脱发问题,赶快看医生。注意:刚洗头之后做拉发试验不准确,请至少在洗头后1天做,3-5天不洗头再做更可靠。

观察枕头 -- 早上睡醒后,看枕头上掉落的头发有多少根,然后用掉落的根数乘以3,即是一天大概掉发量。


        其实,医学界根据脱发的严重程度和表现形式,按一定规律划,将脱发的等级划分成七级。一级脱发:发际线(头发的边际线)正常。二级脱发:发际线后移,额头稍高。三级脱发:发际线脱落明显。四级脱发:前额明显秃发,整体头顶部位稀疏,但头发没有完全脱落,还有一些细软的头发存在。五级脱发:前额及头旋部位头发脱落,中间形成断带,脱发面积较大。六级脱发:前额部位头发基本脱落,头顶部位向后扩大趋势更加明显。七级脱发:这是脱发分级里最严重的情况,整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。总之一句话,一级和二级属于轻度脱发,三级四级属于严重脱发,四级以后便属于秃头。


最近,常驻曼谷分公司,今年30多岁的小刘,因严重脱发问题,主动到华侨中医院找中医寻求帮助,他说,自新冠疫情以来,公司业务停滞,这一转眼都耗了一年半多了,本来以为今年下半年,在疫苗的帮助下可以“拨开云雾见青天”,结果看新闻每天都是3000多甚至5000多确诊人数,越来越焦虑,失眠越来越严重,头发随便一抓,就会十几根十几根地掉。

       华侨中医院皮肤外科组长曾彩瑛中医师介绍说,这是典型的焦虑导致脱发,中医认为:“肾藏精,其华在发。肝藏血,发为血之余。”肝肾亏虚,精血不足,毛发失养。而如果长期处于焦虑和紧张的状态,不利于气血的生成,继而影响睡眠,则容易导致肝肾气血亏虚,出现或加重脱发。所以一定要注意休息,调整心态,放松心情,保证充足睡眠。
 

       俗话说,“没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱”。除了像小刘这样因情绪紧张焦虑导致的脱发,还有很多原因可能导致脱发。病理性脱发如果没有得到及时治疗,头发就会越来越少,是不可逆的。所以要引起重视。脱发的原因大致有以下几种:

雄性激素源性脱发
--也被称为“遗传性脱发”或“脂溢性脱发” 、这是一种常染色体显性遗传疾病,其遗传特征只在雄激素作用下表现。


神经性脱发
--若长期背负巨大的精神压力,或正在经受疾病折磨,脱发状况就会迅速加重。


三是内分泌脱发--毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时,在一定时期内会造成脱发。更年期、甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等,均可导致头发脱落。

营养不良性脱发--食糖或食盐过量,蛋白质、B族等维生素、铁、锌缺乏或摄入过多的硒,以及患上某些代谢性疾病等,都是掉头发的原因,甚至会导致弥漫性脱发。女性盲目节食,还有可能因为缺乏足够的营养供应出现斑秃。

物理性脱发--受到紫外线辐射、经常吹发、习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落,尤其是长期束马尾会让前额头发变得稀疏。另外,洗发后不吹干头发就上床睡觉,也会因湿气导致脱发。

化学性脱发--烫发、染发过于频繁,使用碱性过强或质量低劣的洗发护发用品,都会导致头发脱落。

感染性脱发--病原体感染是毛发疾病的一类重要致病因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫感染等。连续高烧虽然也会严重损害发根组织,但可以在6个月后恢复正常。

症状性脱发--某些系统性疾病或局部疾病可伴发脱发。比如,患有干燥综合征、系统性红斑狼疮等免疫性疾病的人,皮肤汗腺萎缩,使头发营养不足、瘙痒、萎缩,继而脱发。

先天性脱发--指发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏。患者常见头发稀疏,或出生时头发正常,不久后脱落就不再生长。

季节性脱发 一般夏季容易脱发,因为夏天温度高,毛孔扩张,头部出汗较多,尤其是长发女生,内热易导致脱发。冬季则不易脱发,因为温度低,毛孔闭合。


找到了脱发的真正原因,就可以对症下药,以避免和减少脱发,您平时可以这样做:

注意休息,不要熬夜
保证充足睡眠,放松心情,避免焦虑紧张、过度疲劳,有条件进行适度的体育活动。平时可以多饮用菊花茶,金银花茶,枸杞子茶或决明子茶。


饮食规律。有利于身体对营养物质的吸收,只有吸收足够的营养才能更好地滋养头发。同时少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡,以利于毛囊的健康。

少食煎煮油腻嗜食肥腻、煎炸、辛辣刺激之品,容易导致脾胃湿热,出现头面油腻,而脱发。如果有胃热问题,可以多饮用蒲公英茶,金银花茶等;如果是“阴虚肠热”体质,也就是身体是阴虚证+喜欢吃辛辣食物+食物热性+有温病+多汗+长期其他疾病,就更要忌食辛辣酒类,还要喝多水,加强运动,可以饮用大黄、当归、麦冬茶等。

保持心情舒畅负面的情绪造成血液循环减缓,局部供血不足,时间一久就容易出现脱发、白发的现象。要及时释放负面的情绪,加强体育运动,消除精神疲劳。

减少紫外线的照射、烫发和染发游泳池的水均会对头发造成损害。

适度洗发,重视梳头避免过度牵拉压迫头皮。洗发时水不要太热,最好38℃左右,太热容易损失毛小皮。洗发次数不宜过多,每周2-3次为佳。洗完头后,千万不要只用毛巾擦干,最好使用吹风机。
       如果您依旧无法确认自己脱发的原因,不知道自己是哪种体质,或者是您已经出现了上述的脱发问题,建议您及早到来华侨中医院,让专业的中医师给您“望闻问切”,疾病早发现,早治疗,祝早日拯救你的脱发问题呦!

 

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