凉茶不是人人能喝!

Last updated: 2021-08-31  |  52 Views  | 

凉茶不是人人能喝!

       熬夜多,爱赤火锅就容易口渴,很多人就会靠喝凉茶来补救。但是在中医角度,凉茶并非人人适合饮用,因为凉茶性质较寒凉,要配合体质才能清热下火,否则身体状况会越喝凉茶越糟糕。建议引用前要了解个人体质是否适合。

        简单来说,体质虚寒、脾肾虚寒或者阳虚的人,不适合饮用凉茶。

       饮用凉茶,须考虑自身体质,而人的体质又会随年纪、身体状况、饮食、生活习惯等改变而有不同。老年人和小孩更不可随便饮用凉茶,因小孩的肠胃未完全发展成熟,或许非常敏感。比如用的夏枯草、罗汉果及火麻仁为例,三者中以夏枯草性质最寒涼。

       一般人出现喉咙痛、口干、暗疮等情況,或熬夜后,也会饮用罗汉果茶。虽然罗汉果性质沒有夏枯草那么寒涼,但它和火麻仁也比较滋润, 能通便,如肠胃湿的人,多饮容易出现肚泻。另外,胃胀者多饮了会出现腹泻及肚胀。老年人饮用罗汉果茶,需查看是否有大肠燥热症状,即便秘,或是大便较干硬,如果属肠燥的话,便可饮用。

       另外,大肠燥热者,通常也会肺燥,而罗汉果可以入肺经,即能润肺。而肺亦跟咽喉、鼻等有关,所以喝了罗汉果茶,能润喉、有助开声。不过,痰多者則不宜饮用。至于夏枯草,是寒凉之物,适合肝火上升或肝肠上亢的人,不过建议女生少饮为妙。

       如果女生想清热,可考虑把菊花跟玫瑰花來泡茶代替,因玫瑰花可以调经、养血,单独饮用或略有点热气,所以把菊花与玫瑰花混合一起,能清热、清肝火,又能养血。泰国常年天气炎热,湿气重,应该学会祛湿。尤其是进来天气时晴时雨,令湿气加重。我们应该清热加祛湿,例如薏米健脾祛湿汤便能有良好祛湿效果。

薏米健脾祛湿汤(3至4人分量)

生薏米
40克
陈皮
10克
茯苓
20克
白扁豆
20克
生甘草
10克
瘦肉
300克
生姜
3片
做法:各种配料洗干净,瘦肉洗干净,切成小块。所有材料一起放进煲內,加8碗水,水滚转慢火煲1至2小時,加盐调味即可。




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