头晕目眩竟是贫血惹祸?华侨中医院蔡佩玲中医师教你补铁养血

Last updated: 17 Mar 2022  |  177 Views  | 

头晕目眩竟是贫血惹祸?华侨中医院蔡佩玲中医师教你补铁养血

小编导读
贫血是现代女性常见的一种疾病,多数女性都饱受贫血的困扰,有的女性甚至在家因贫血头晕目眩跌倒,小则四肢擦伤破皮,严重的甚至撞伤头部。导致贫血的因素有非常多种,多数女性为铁质摄入不足,应补充铁剂,适当吃含铁量高的食物能够改善贫血。
 
贫血症状有哪些?
贫血的症状有面色嘴唇发白、皮肤暗黄、头晕眼花,身体经常疲乏无力,严重者甚至食欲不振、恶心呕吐,发生晕倒的情况。大多数的贫血患者是因为缺乏铁质而引起的,缺铁性贫血在中医属于“虚劳”“萎黄”。泰国华侨中医院蔡佩玲中医师认为,缺铁性贫血的发病原因主要是人们常常因饮食失调、挑食、作息无规律所导致。此外,过度劳累,营养跟不上、长期失血也会有所影响,导致长期心脾肾亏损、气血亏虚,所以贫血的人站立时常常晕眩,治疗方式上应适当食用益气、补血、富含铁质等食物为主。
 
贫血常被人们忽略
因为轻微的贫血会导致头晕目眩,过一会时间又恢复正常,常常不被人们重视,如时常出现头晕、脸色苍白、疲劳、这些症状就可能是贫血了。建议除了平常补充铁剂外,想要更进一步了解自己是否贫血,建议去医院做血液检查,由医师来诊断有无贫血。
 
哪些人群容易贫血?疫情中怎么补血?
素食者、老年人、减肥节食者都是贫血高发人群,疫情期间,大家都非常注重提高自身免疫力。很多人都知道要多吃水果蔬菜,加强运动,像是适当吃猪肝、猪血、鸡肝、瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜来补充铁质就是很好的方法。
 
医生引言
泰国华侨中医院蔡佩玲中医师,治疗天气变化过敏、贫血、 血小板减少;疼痛病(关节痛、头痛)、头晕、慢性疲劳综合症、失眠等病症。

病例分析
某女士,46岁。
第1诊:2018年11月11日
初诊:反复头晕1年有余
病史:1年前开始反复头晕,至医院体检发现血象下降,定期补血剂及复查未有明显改善,体重逐渐下降3kg,今日来华侨中医院就诊。现头晕频发,偶有头痛,疲倦嗜睡。
体格检查:面色苍白、舌淡暗苔薄白,脉细。
诊断:眩晕(气血两虚)。
治疗:益气养血。
方药:八珍汤加减。
第2诊:2018年11月18日
复诊症状:头晕头痛明显改善,仍有少许疲倦嗜睡,纳眠可,二便调。
治疗:原方加减续服
第3诊:2019年2月10日
复诊症状:未见头晕头痛,其余一般正常,纳眠可,二便调。
至医院复查血象均已上升接近正常。
体格检查:面色较前有华、舌淡红苔薄白,脉细。
治疗:原方加减续服
结语:患者可因饮食失调,休息不足导致贫血,中医认为脾胃亏虚,气血生化之源不足,气血两虚,不能荣养头窍,导致反复头晕头痛。经益气养血,加上饮食调节,注意休息适当运动后患者症状有所改善。蔡佩玲中医师说到如要预防贫血,调养身体,
1.不宜经常饮用浓茶,咖啡等食物,因这类食物会大大影响铁质吸收。
2.避免空腹食用冰冷水果,空腹食用冰冷水果容易腹泻,建议不要多食。
3. 注意避免过于挑食,容易导致身体缺乏造血原料。
4.应适当吃大枣、山药、薏仁等益气补血食物,以促进身体运化生血,但须留意不能过量,最好在医师指导下食用。
5.重视睡眠质量,保持充足的睡眠,避免精神劳累、熬夜、体力过度消耗。
 
 

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